【Music】ストレス社会に音楽で癒しを～俺的10選～(My selection of relaxing music)

Hello from Dai's Diary!!

I'm Daisuke.

ダイズダイアリーからこんにちは。

ダイスケです。

This is the second article in English, and also music. Nowadays, it's difficult to separate relaxing time from work, study, housework and relationship with other person. One of the reason of that is SNS (social networking service), I guess.

この記事は、"英語記事＆音楽記事" 2 度目の試み!! 近年、仕事や勉強、家事や人間関係からリラックスする時間を確保するのは、ますます難しくなってきているように感じます。メリハリがつきにくい時代というか.... その1つの要因に、SNSが考えられます。

Right now, you are reading this article. That's awesome technology, because it's much closer than the real distance between us. Everyone is getting closer and closer using Internet. This phenomena often disturbs our private time we should save. So I think, SNS is one of the reason why people gets stressful unconsciously and indirecty.

SNSは、人と人との距離を縮め、コミュニケーションを活発にし、社会の発展にも大きな貢献をしてきました。しかし、いつでもコミュニティーに参加できる弊害として、自分の時間を無意識に削ってしまうのです。例えば、布団に入ってからケータイを眺めてたら、いつの間にか1時間経っていたとか。私にもこういった経験は何度もありますが、直さなくてはいけませんね。あまり生産的な行為とは言えませんからね...

BTW, Myriam V. Thoma et al. said,

"the effect of music is good for reduction of stress"1).

That's proved scientificly!

本題に入りますと、"今回の記事はリラックスのための音楽"でしたね。Myriamらの研究によると、音楽には自律神経系に良い影響を与える点で、ストレスに対して影響を与えたことを示唆しています。音楽の効果は、科学的にも検証・実証されています。

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